{"id":5698,"date":"2017-05-31T11:09:12","date_gmt":"2017-05-31T09:09:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-tracker-test.info\/?p=5698"},"modified":"2020-07-05T12:25:50","modified_gmt":"2020-07-05T10:25:50","slug":"stryd-running-power-meter-test","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitness-tracker-test.info\/stryd-running-power-meter-test\/","title":{"rendered":"Stryd Running Power Meter im Test"},"content":{"rendered":"

\"Stryd<\/a><\/p>\n

Wer als L\u00e4ufer seine Leistung verbessern m\u00f6chte, der achtet heute meist auf die Pace und die Herzfrequenz. Dank zahlreicher Produkte mit GPS und HF-Sensor (z.B. Garmin vivoactive HR und Polar M600) ist der Zugang zu diesen Leistungsdaten leichter denn je. Im Radsport hingegen wird die Leistung direkt gemessen und in Watt angegeben – Herzfrequenz und Pace spielen dort eine untergeordnete Rolle. Wo die Vor- und Nachteile liegen und was das Produkt von Stryd damit zu tun hat, erfahrt ihr hier mi Stryd Test.<\/strong><\/p>\n

Je mehr wir uns beim Sport anstrengen, desto mehr Energie wird von unserem K\u00f6rper umgesetzt. Das Herz ist dabei f\u00fcr die Zu- und Abfuhr notwendiger Stoffwechselprodukte zust\u00e4ndig. Es muss also umso mehr arbeiten, je h\u00f6her die Belastung ist. Kurzum, die Herzfrequenz nimmt zu. <\/p>\n

Aus der Herzfrequenz l\u00e4sst sich also indirekt auf die Leistung schlie\u00dfen, die der K\u00f6rper gerade verrichtet. Eigentlich keine schlechte Voraussetzung, um die Herzfrequenz als Leistungsindikator zu nutzen – oder doch nicht?<\/p>\n

T\u00fccken der Herzfrequenz<\/h3>\n

Den obigen Zusammenhang w\u00fcrde ich als Grundschulwissen bezeichnen und in den meisten F\u00e4llen ist die Herzfrequenz wirklich hinreichend aussagekr\u00e4ftig, um den Sport oder das Training in bestimmten Belastungsgrenzen zu halten.<\/p>\n

Wer jedoch genaue Angaben zur Leistung des K\u00f6rpers ben\u00f6tigt und auf einem konstanten Leistungsniveau trainieren m\u00f6chte, der muss folgendes bedenken:<\/p>\n

    \n
  1. \nDie Herzfrequenz ist abh\u00e4ngig von internen und externen Einfl\u00fcssen<\/strong><\/p>\n

    Die Herzfrequenz ist nicht alleinig von der k\u00f6rperlichen Belastung abh\u00e4ngig. Auch seelische Belastung, Krankheit und das Wetter k\u00f6nnen einen Einfluss auf die Herzfrequenz haben. M\u00f6chte man auf einem bestimmten Leistungsniveau anhand der Herzfrequenz trainieren, m\u00fcsste man diese Gr\u00f6\u00dfen herausrechnen – ein Ding der Unm\u00f6glichkeit.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \nDie Herzfrequenz reagiert verz\u00f6gert<\/strong><\/p>\n

    Das Herz reagiert nicht unmittelbar auf einen Anstieg bzw. eine Reduzierung der Belastung, sondern hinkt der Ver\u00e4nderung immer hinterher. Ein sch\u00f6nes Beispiel f\u00fcr dieses tr\u00e4ge Verhalten entstammt dem Alltag: Wenn wir ein paar Treppen steigen, steigt die Anstrengung bereits mit der ersten Stufe an. Mit der Erh\u00f6hung der Herzfrequenz reagiert der K\u00f6rper aber erst einen guten Moment sp\u00e4ter. Haben wir das Stockwerk erreicht und die Belastung kehrt auf ein normales Niveau zur\u00fcck, schl\u00e4gt das Herz weiterhin im Sport-Modus.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Die Herzfrequenz als Leistungsindikator zu benutzen kann, je nach erforderlicher Genauigkeit, schlichtweg f\u00fcr ein falsches Bild sorgen.<\/p>\n

    T\u00fccken des Pace<\/h3>\n

    Neben der Herzfrequenz dient die Pace bzw. das Tempo h\u00e4ufig als zweiter Leistungsindikator, weil sie beschreibt, wie schnell ein L\u00e4ufer unterwegs ist.<\/p>\n

    Eigentlich ist auch das kein schlechter Indikator, solange man sich auf ebenem Gel\u00e4nde und bei Windstille bewegt. Denn was passiert, wenn wir eine Steigung vor uns haben oder einem der Wind ins Gesicht bl\u00e4st? Um die Pace konstant zu halten, muss man sich mehr anstrengen. Oder aber, man versucht die Leistung konstant zu halten und nimmt das Sinken des Pace hin. <\/p>\n

    Leistung in Watt – Leistungsindikator ohne Abh\u00e4ngigkeiten<\/h3>\n

    Im Radsport hat die Messung der Leistung und die Angabe in Watt hingegen seit Jahr und Tag ihren Platz. Der Grund ist relativ einfach, denn beim Radsport kann die auf die Strecke gebrachte Leistung einfach und direkt gemessen werden. Dazu dienen Sensoren, die in Kurbel oder Pedal untergebracht sind und die einwirkenden Kr\u00e4fte messen. <\/p>\n

    F\u00fcr Trainings- und Erfolgskontrollen ist die Kennzahl deutlich besser geeignet, denn ein Fahrer, der nicht in die Pedale tritt, sondern das Fahrrad vielmehr einen Berg hinabrollt l\u00e4sst, leistet keine Arbeit im physikalischen Sinne und erbringt damit auch keine bzw. eine Leistung von 0 Watt.<\/p>\n

    Nun gibt es beim Laufen weder Pedal noch Kurbel, so dass eine gewisse Herausforderung besteht, die Leistung zu ermitteln. F\u00fcr genau diese Herausforderung hat Styrd eine L\u00f6sung parat – das Stryd Running Power Meter.<\/p>\n

    Power Meter – Eine Begriffskl\u00e4rung<\/h3>\n

    Sportuhr, Fitness Tracker, HR-Brustgurt – alles schon mal geh\u00f6rt. Der Begriff Power Meter hingegen ist f\u00fcr viele neu. Am Ende des Tages bezeichnet er aber im Rad- wie auch im Laufsport eine Vorrichtung, welche die erbrachte Leistung ermitteln kann. <\/p>\n

    Und genau um eine solche Vorrichtung in Form eines kleinen Sensors handelt es sich beim Stryd Running Power Meter. Wie und wo ein solcher Sensor befestigt wird, unterscheidet sich von Produkt zu Produkt. H\u00e4ufig werden die Ger\u00e4te f\u00fcr den Laufsport am Schuh befestigt und auch das Produkt von Stryd in der aktuellen Version findet dort seinen Platz.<\/p>\n

    Stryd Unboxing<\/h3>\n

    Bevor sich gleich alles um die Technik und die Funktionen des Stryd dreht, werfen wir noch schnell einen Blick auf die Produktdarstellung und den Lieferumfang.<\/p>\n

    \"Stryd<\/a>

    Stryd Running Power Meter – Verpackung<\/p><\/div>\n

    Das Stryd Running Power Meter ist im Regelfall nur \u00fcber die Webseite des Herstellers zu beziehen, der jedoch weltweit und innerhalb k\u00fcrzester Zeit liefert. Im Einzelhandel ist das Produkt schwerlich zu finden. <\/p>\n

    Erreicht hat mich eine kleine, schwarze Verpackung, die h\u00e4lftig aus einen transparenten und stabilen Kunststoff den Blick auf den Stryd Sensor sofort freigibt. <\/p>\n

    \"Stryd<\/a>

    Stryd Running Power Meter – Inhalt<\/p><\/div>\n

    Die Verpackung mutet beinahe puristisch an, denn au\u00dfer dem stylisch eingebetteten Sensor und einem gepr\u00e4gten Schriftzug gibt es auf f\u00fcnf der sechs Seiten der Verpackung nichts zu sehen. Alleinig auf der R\u00fcckseite sind ein paar wenige Informationen in Englisch aufgedruckt.<\/p>\n

    Die Vermutung liegt nahe, dass Stryd sich nicht m\u00fchen muss, durch Informationen auf der Produktbox potentielle K\u00e4ufer zu \u00fcberzeugen. Wer auf Stryd aufmerksam wird, der wei\u00df ziemlich genau, wonach er sucht und der wei\u00df ebenso, dass es wenig Konkurrenz am Markt gibt. <\/p>\n

    \"Stryd<\/a>

    Stryd Running Power Meter – Ladeschale + USB-Kabel<\/p><\/div>\n

    Ebenso aufger\u00e4umt wie das \u00c4u\u00dfere, gibt sich auch der Verpackungsinhalt. Im Lieferumfang befinden sich:<\/p>\n